슈퍼푸드, 파워푸드로 불리우는 클로렐라는 

우리 몸에 상당히 좋은 효능이 있다고 하는데요 

플랑크톤의 일종인 단세포 생물이며 녹조류에 속하는 

콜로렐라는 엽록소, 비타민, 무기질, 단백질등 

우리 몸에 필수 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 

본격적으로 클로렐라 효능과 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 

클로렐라 효능

1.기능성

단백질을 공급하여 우리의 체질 개선에 좋다고 하는데요 우리몸에 영양공급은 물론이며 건강을 개선하며 신진대사를 촉직 시켜서 면역력을 높이는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 체액의 산성화가 되는것을 막아준다고 합니다.

2. 성장발육

CGF라는 클로렐라에서 추출된 물질이 자라나는 청소년이나 어린이 키성장이나 발육에 도움이 된다고 해서 최근에 각종 식품에 첨가물로 사용된다고 합니다.

3. 콜레스테롤 수치 저하

엽록소가 풍부하게 함유된 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 요즘 만성질환으로 뽑히는 당뇨병과 콜레스테롤은 우리가 직멱하고 있는 질환인데요 이는 불규칙적인 식단과 스트레스, 수면부족으로 일어나게 되는데요 미국에 발표된 한 연구에 따르면 하루 클로렐라를 8000 mg을 복용하면 콜레스테롤과 혈당수치를 낮추는데 도움이 된다고 연구결과가 나왔습니다.

4. 다이어트 효과

식이섬유가 풍부하게 함유되어서 변비를 해소하고 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 꾸준히 섭취하게 되면 장운동을 평소보다 촉진시켜서 숙변에 좋은 효과가 있다고 하는데요 또한 혈관내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출하며 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 각종 혈관 질환과 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 

5. 중금속 배출

일본 방사선 유출로 인해 우리 식단에 올라오는 생선에도 중금속이 산재되어 있을수가 있는데요 또는 기름끼 있는 중국음식이나 예방접종을 통해서 우리 몸에 중금속이 쌓일수가 있다고 합니다. 클로렐라효능에는 납이나 카드뮴, 수은, 우라늄을 포함한 우리 몸에 존재하는 이러한 독소를 해독해주며 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 

클로렐라 부작용

클로렐라는 일부에게 부작용을 일으킬수가 잇는데요 여드름이나 피로함, 무기력증, 두통, 현기증이 있는 분들에게는 좋지 않다고 하는데요 정확한 의료 진단하에 복용하시길 바랍니다. 또한 요오드 성분이나 쿠마딘 또는 와파린을 처방 받은 환자들은 클로렐라를 복용하기 전에 의사와 상담을 받으시길 바랍니다. 

클로렐라 복용법

1.클로렐라는 맛이 아주 강하기 때문에 바닐라나 코코넛과 함께 스무디로 만들어 드시면 효과가 좋다고 하는데요 라임주스나 물과 함께 섞어도 괜찮다고 합니다.

2. 8온스 종이컵에 콜로렐라의 3~6정을 같이 드시게 되면 의료효과가 있다고 합니다.