새우효능과 건강상식에 대한 이해

새우효능과 건강상식에 대한 이해

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새우는 전세계적으로 2500여종이 있다고 합니다. 대부분이 바다에 서식하며 무리지어서 사는게 특징이라고 합니다. 키토산, 칼슘, 타우린이 풍부하여 건강식으로 많이 드시는 식품중에 하나 인데요 오늘 새우효능과 건강상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1.골다공증

새우효능에는 골다공증 예방에 좋은데요 이유는 새우껍질에 함유된 키토산 성분 때문이라고 합니다. 노인분들에게는 골다공증 예방을 성장하는 아동들에게는 뼈를 튼튼히 하는 효과가 있는데요 특히 성장하는 아이들에게 키토산이 성장발육이 큰 도움이 된다고 합니다. 칼슘제로도 많이 찾고 있구요 보통 살만 까서 드시는분들이 많은데요 이제부터라도 껍질체로 드시는건 어떨까요?

2.다이어트

새우는 칼로리가 매우 낮지만 단백질은 높아서 고단백 음식입니다. 특히 여성분들 다이어트 하실때 지속적으로 섭취해주시면 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 튀겨 먹는것 보다 익혀 먹는걸 추천해드립니다.

3. 시력개선

새우에는 카로틴이라는 성분이 함유되어 있어서 체내로 흡수되면 비타민 A로 바낀다고 합니다. 이 성분이 시력 저하 예방하며 시력 개선에 효과적이라고 합니다.

4. 항암치료

새우에 함유된 타우린 성분이 특히 암 환자에게 좋다고 합니다. 또한 이 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 각종 혈관과 관련된 질환 치료에 도움이 된다고 합니다. 

5. 정력 및 스태미너

남자분들에게 좋은게 새우인데요 새우에는 단백질이 풍부하기 때문에 정력강화와 기력이 약해졌을 때 드시면 스태미너 향상에 도움이 된다고 합니다.

이상 새우효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?