마카다미아효능과 건강상식에 대한 요약

프로테아과의 마카다이마속에 속하는 식물이며 총 4종으로 이루어진 마카다미아는

호주가 원산지라고 합니다. 열매에 씨앗을 분리해서 배젖을 먹는다고 하는데요 

요즘 하루견과라고 해서 건강을 위해 많이 챙겨드시는데요 

이 마카다미아가 우리 건강에 좋다고 합니다. 그래서 마카다미아효능에 대해 

알아볼까 하는데요 준비되셨죠?

1.피부 개선

불포화지방산이 풍부한 마카다미아는 피부가 노화를 막아준다고 하는데요 황산화작용을 해주기 때문이라

고 합니다.여성분들 평상시에 피부 건강에 관심많은분들은 자주 섭취하시길 바랍니다.

2. 두뇌 건강 및 치매예방

비타민 E가 풍부하게 함유되어 있는 마카다미아는 나이가 들게 되면서 앓는 치매예방에 효과가 좋으며 

수험생들에게느느 불포화지방산이 뇌의 세포 활동을 촉진 시켜주기 때문에 기억력과 학습능력에 

좋다고 합니다. 

3. 골다공증

칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 성장에 탁월하다고 하는데요 뼈와 관련된 질환 치료에도 도움이 된

다고 합니다 나이드신분들에게는 골다공증 예방에 효과적이며 자라나는 아동들에게는 키 성장에 도움이 

되며 골격형에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

4. 혈액순환

한국의 짜고 매운 식습관 때문에 혈관내에 콜레스테롤이 많이 끼게 되는데요 그렇게 되면 혈액이

원활하게 돌지 못한다고 합니다. 그래서 일어나는 병이 성인병인데요 고혈압이나 동맥경화를 일으

킨다고 합니다. 마카다미아 효능에는 피를 맑게 해주면 혈액을 원활하게 돌게 하는 효과가 있습니다

각종 혈관질환에 좋다고 하니 참고하셔서 섭취를 해주세요^^

5. 시력 개선

오메가 3가 풍부하게 함유 되어 있는데요 생선을 섭취하는 이유가 이때문인데 견과류의 하나인

마카다미아에는 함유가 되어 있다고 합니다. DHA 성분이 망막에 영양분을 줘서 평상시 노트북

사용이나 스마트폰 사용으로 인한 눈 피로감을 없애주며 시력 개선에 도움이 된다고 합니다.

주의사항

아무리 몸에 좋다고 해도 많이 먹게 되면 부작용이 있다고 하는데요 하루 섭취 권장량은 15개 안

넘는게 좋다고 합니다 참고해주셔서 건강 지키시길 바랍니다

이상 마카다미아효능에 대해 알아보았는데요 건강상식 도움이 되셨나요?