곤드레 효능에 대한 요약정리~!

곤드레 나물밥 많이 들어보셨을텐데요 예전에 우리가 먹고 살기 힘들때 

강원도에서 밥이랑 나물이랑 해서 먹었는데요 지금도 나이드신분은 

그때를 생각하면 나물밥을 많이 만들어서 먹곤 하는데요 

보릿고개를 넘어야 했던 시절 모두가 힘들게 살았습니다 

그때 곤드레 효능으로 우리 건강을 지켰다고 하는데요 본격적으로 어떻게 우리 몸에 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

곤드레 효능

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1.혈액순환

나이가 들게 되면 혈관내에 노폐물이나 이물질이 쌓이게 되어서 콜레스테롤 수치가 낮아지면서 혈관 질환과 관련된 질환에 걸릴 확율이 높아지는데요 

심근경색과 동맥경화와 같은 성인병이 일어나게 됩니다. 곤드레 효능에는 혈액 순환에 도움이 되면 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸속의 피를 맑게 해준다고 하는데요 가끔 곤드레 나물밥 드셔보는건 어떨까요?

2. 지혈작용

넘어져서 타박성을 입거나 자주 상처가 나는 경우 피를 흘리게 되는데요 곤드레를 섭취하게 되면 피를 빨리 멈추게 하며 혈소판 개선에 도움이 된다고 하는데요 여성분들은 자궁에서 출혈이 가끔 발생할수가 있는데요 섭취하게 되면 이러한 질병 치료예방에 도움이 된다고 합니다.

3. 암예방

우리나라 식습관때문에 암유발하게 되는 원인이 있는데요 맵고 짜고 자극적인 음식을 많이 섭취하게 되면 암 발생율이 높다진다고 하는데요 그만큼 식단을 싱겁게 섭취하시면서 녹색 채소 위주의 식단이 중요합니다. 곤드레를 자주 섭취하게 되면 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 우리 몸에 있는 암 억제에 도움이 됩니다.

4. 골다공증

집안에 노인이나 아이들이 있으면 곤드레 나물을 자주 섭취하는게 좋은데요 곤드레가 체내에 흡수되면 칼슘이 몸안에 섭취됐을때 흡수가 잘되겠금 도와주며 노인분들은 골다공증 예방에 효과가 있으며 아이들은 골격형성과 키성장에 탁월한 효능을 밝히하는데요 참고하셔서 자주 섭취하는것을 권해드립니다.

5. 신장건강

체내에 노폐물이 체외로 배출이 되지 않으면 우리 건강에 무리가 생기게 되는데요 그래서 운동을 자주 하며 땀을 빼주는게 도움이 된다고 알려져 있습니다. 곤드레 효능에는 인체에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 이뇨작용을 돕는데요 평소에 신장이 약하거나 부종이 생긴분들이 자주 섭취하면 좋다고 알려져 있습니다. 

6. 기력회복

남여노소 직장생활이나 일에 집중하게 되면 체력이 떨어지게 되는데요 그렇게 되면 면역력도 약해져서 각종 질병에 노출이 심해지게 되는데요 그래서 음식을 영양분있게 잘 섭취해야합니다. 

곤드레를 섭취하게 되면 봄철에 입맛이 떨어진 식욕 증진에 효과가 있으며 원기회복에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 평소에 피로하거나 일에 집중도가 떨어지는분들은 참고하셔서 섭취하는건 어떨까요?

곤드레 효능에 대해 알아보았구요 건강하고 행복해졌으면 합니다 오늘 북한 김정은 도발때문에 하루를 걱정으로 보냈는데요 북한 문제도 잘 해결됐으면 하는 바램입니다 모두가 행복하기 위해서 전쟁은 피해야겠죠..