간에 좋은 과일 Best 6가지 알아보자

안녕하세요 오늘은 간에 좋은 과일을 알아볼까 하는데요 간은 우리 인체에 있어서 상당히 많은 기능을 하는데요 보통 술을 잘 드시는분들은 간이 건강하다고 하는데 그 이유가 간이 해독작용을 하기 때문이랍니다. 

평소에 간이 약한분들은 피로함을 많이 느끼고 숙취가 있어서 술도 빨리 깨지 못하는데요 그만큼 평소에 간 건강을 지키는 것이 사회생활을 하는데도 힘이 되는데요 

그래서 간에 좋은 과일에는 어떤것들이 있는지 알아보고자 합니다. 그럼 포스팅 시작하겠습니다~!

간에 좋은 과일

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1. 배

첫번째로 소개할 과일은 배인데요 우리 인체에는 시간이 지나면 유해물질이나

각종 노폐물들이 쌓이게 되는데요 평소에 체외로 배출을 해주지 않으면 건강이

악화되기 시작한답니다. 

배는 이러한 인체에 해로운 물질을 배출하는 효능이 있으며

발암물질 또한 해독하는 작용을 하는데요 특히 우리 간 건강에 매우 탁월한 효과가

있기 때문에 평소 배즙을 자주 드시면 도움이 된다고 알려져 있습니다 

2. 사과

사과는 어떤 나라에서도 즐겨 먹는 과일중에 하나인데요 서양에서는

신의 과일이라고 할 정도로 특별하게 여기는데요 껍질채로 먹게 되면

섬유질이 풍부해서 우리 건강에 더 좋다고 알려져 있습니다. 그리고

펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 변비예방에도 좋다고 하는데요

콜레스테롤 수치를 낮춰져서 각종 성인병 치료예방에도 도움이 됩니다

중요한건 간 건강이겠죠? 해독작용을 함으로써 인체 내의 독성물질을

체외로 배출해내기 때문에 자주 섭취하시면 간에 좋다고 알려져 있습니다

3. 감귤

귤에는 각종 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 혈관질환 예방에 도움이 된다고 알려져

있는데요 혈관이 막히게 되면 동맥경화와 고혈압이 발생할수가 있는데 치료예방에 도움이 됩니다

그리고 간기능 향상은 물론이고 간질환을 예방하는데 탁월한 효과를 보인다고 하는데요 뿐만아니라

기관지를 건강하게 하며 여성들에게는 피부미용에 효과가 있습니다.

4. 복숭아

복숭아에는 비타민B와 비타민 C를 함유하고 있는데요 간에는 물론이고 폐, 장에도 좋다고 잘알려진 

과일인데요 이는 항산화물질을 함유하고 있어서라고 합니다. 자주 섭취하게 되면 암예방치료에도

효과가 있는데요 참고하시길 바랍니다!

5. 수박

이번 여름 수박 자주 드셨죠? 수박에는 수분이 아주 풍부하며 피부 건강에

도움이 되는데요 또한 아르니킨과 리놀레산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

간 기능 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 심장이 안좋은 분들이나 통증이

종종 발생하는 분들에게 도움이 되며 이뇨작용을 활발하게 해서 배뇨기관에 탁월한

효과가 있다고 합니다. 

6. 단감

시골에 가면 자주 먹을수 있는 단감! 감에는 아세트알데히드

성분이 함유되어 있어서 인체에 해독작용을 하는데요 간이 안좋아서

만성피로를 겪는 분들이나 속 쓰림이 있는분들에게 좋은 과일로 알려져 있습니다.

특히 간 건강을 위해서 자주 섭취하게 되면 도움이 된다고 하는데요 참고하셔서

간이 평소에 나쁜분들은 섭취하시길 바랍니다!

단감이 싫으시다면 달콤한 홍시도 건강에 도움이 되니 참고를 해주세요^^

간에 좋은 과일에 대해 알아보았는데요 건강은 일찍히 알고 습관화 들여야 되는데요 운동도 주기적으로

해주셔야 이후에 큰병을 앓을일이 없어진다고 합니다. 모두가 행복한 삶을 살아가셨으면 합니다. 위의

사진은 제가 호주 울룰루를 갔을때 찍은 아침 사진인데요 한번씩 자연과 함께 하는 삶도 건강에 도움이

되지 않을까 생각합니다