문어 효능과 건강상식에 대한 요약과 이해

문어에 대해 알아보도록할게요 문어는 다리가 8개 달려 있는 연체 동물에 속합니다. 바다 밑 바닥에 살면서 갑각류를 먹고 사는 문어는 위협을 느끼면 먹물을 발사하곤 하는데요 예로부터 이런 문어의 방어를 보고 지능이 높게 평가해서 글월문짜를 붙여 문어라고 했씁니다. 문어는 보는거와 같이 흐물흐물하여 무척추 동물에 속하며 각종 영양소와 단백질, 미네랄이 풍부하여 건강에 아주 효능이 좋다고 알려줘 있는데요 한방에서도 건강식으로 많이 추천하는 음식이라고 합니다. 그럼 이제부터 문어 효능에 대해 제대로 알아볼까요?

1. 심장병

문어에는 필수 아미노산이라고 불리는 타우린이 풍부하게 함유되어 있으며 지속적으로 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 합니다. 이 때문에 동맥경화와 고혈압같은 혈관 질환을 앓고 있는분들에게 아주 좋다고 하는데요 특히 심장병 위험을 줄여준다고 하니 참고 하시길 바랍니다. 

2. 숙취

문어 효능에는 숙취를 해소하는 효능이 있는데요 타우린이라는 성분때문에 그렇다고 합니다. 직장인분들 피로 회복에서 안성맞춤이라고 하니 문어 자주 드시면 좋겠다는 생각이 드네요

3. 시력 강화

타우린은 망막에 좋다고 합니다 그래서 문어를 섭취하게 되면 눈 건강에 좋으며 시력이 낮은분들은 개선되는 효과가 있다고 합니다. 

4. 기억력 및 학습능력

문어는 어류 동물로 DHA가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 수험생들이 섭취하게 되면 기억력과 학습능력이 개선된다고 합니다 그리고 문어에 함유된 아연은 성장하는 아동에게 필수 요소라고 하니 주부님들 꼭 참고하시길 바랍니다. 

5. 노화방지

문어 효능에는 비타민 E 성분이 함유되어 있어 세포의 노화를 방지하고 오래 수명을 유지할수 있는 효과가 있다고 하니 오래 살고 싶은분들은 참고해주세요^^

6. 당뇨병 

문어를 많이 먹게 되면 인슐린이 체내에 촉진되어 당뇨병 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이상 문어 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?