위경련 증상에 대해 알아보고 위경련에 좋은음식에 대한 건강상식!!!!
위경련 증상에 대해 알아보고 위경련에 좋은음식에 대한 건강상식!!!!
위경련에 대해 간략하게 설명드리면 위장의 운동이 평상시 보다 더 활동이 증가하여 과하게 수축을 일으켜서 심한 통증이 명치에 전달되는데요 이르르 위경련이라고 합니다.
위경련 증상에는 명치에 엄청난 통증이 오가며 반복적으로 고통이 오기 때문에 위경련이 일어났을때 바로 주위 사람의 도움을 받아 병원으로 빨리 가시길 바랍니다. 매스꺼움이 반복되며 결국에는 구토로도 이어지는데요 반복적으로 통증이 오기 때문에 자주 위경련을 일으키는분은 약을 꼭 챙겨다니시길 바랍니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사와 운동이 중요하며 정신적으로 스트레스 줄여나가는 일만이 치유의 길이 아닐까 생각됩니다. 그리고 항상 긍정적인 마인드가 무엇보다 중요하니 스트레스를 최대한 안생기게 노력해주시면 좋겠습니다.
1.브로콜리
브로콜리는 위경련에 좋은 음식에 속하는데요 위염을 예방하고 헬리코박터균을 생성을 억제하는 설로라페인이 위궤양의 원인을 없애준다고 합니다.
2.당근
당근은 베타카로틴이 풍부해서 면역체계를 강화하며 내장기능을 튼튼하게 합니다. 특히 위에 좋다고 하니 양배추와 함께 드시면 다양한 영양분 섭취는 물론이며 위 건강을 지키는데 좋다고 합니다.
3.마
마에는 뮤신 성분이 풍부해서 위를 보호하는 효과가 있으며 이러한 성분은 위경련과 소화성 궤양을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
4.모과차
모과차는 기관지에 좋을뿐아니라 비타민 A,B1,B2,C,니아신이 함유되어 있어 기관지나 위에 좋다고 합니다. 지속적으로 섭취하시면 위경련 예방을 한다고 합니다.
5.연근
연근에는 탄닌 성분이 함유되어 있으며 위경련이 일어났을 때 연근을 드시면 통증 완화에 효과적이라고 합니다 그리고 뮤신이라는 성분이 위벽을 보호해주며 신경 완화에 효과가 뛰어나다고 합니다.
이상 위경련 증상과 위경련에 좋은음식에 대해 알아보았는데요 도움이 좀 되셨나요?
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