클로렐라 효능과 부작용 복용법에 관한 건강정보 상식

Posted by 그루아노
2015. 8. 13. 22:07 건강정보

슈퍼푸드, 파워푸드로 불리우는 클로렐라는 

우리 몸에 상당히 좋은 효능이 있다고 하는데요 

플랑크톤의 일종인 단세포 생물이며 녹조류에 속하는 

콜로렐라는 엽록소, 비타민, 무기질, 단백질등 

우리 몸에 필수 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 

본격적으로 클로렐라 효능과 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 



클로렐라 효능


1.기능성

단백질을 공급하여 우리의 체질 개선에 좋다고 하는데요 우리몸에 영양공급은 물론이며 건강을 개선하며 신진대사를 촉직 시켜서 면역력을 높이는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 체액의 산성화가 되는것을 막아준다고 합니다.



2. 성장발육

CGF라는 클로렐라에서 추출된 물질이 자라나는 청소년이나 어린이 키성장이나 발육에 도움이 된다고 해서 최근에 각종 식품에 첨가물로 사용된다고 합니다.





3. 콜레스테롤 수치 저하

엽록소가 풍부하게 함유된 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 요즘 만성질환으로 뽑히는 당뇨병과 콜레스테롤은 우리가 직멱하고 있는 질환인데요 이는 불규칙적인 식단과 스트레스, 수면부족으로 일어나게 되는데요 미국에 발표된 한 연구에 따르면 하루 클로렐라를 8000 mg을 복용하면 콜레스테롤과 혈당수치를 낮추는데 도움이 된다고 연구결과가 나왔습니다.



4. 다이어트 효과

식이섬유가 풍부하게 함유되어서 변비를 해소하고 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 꾸준히 섭취하게 되면 장운동을 평소보다 촉진시켜서 숙변에 좋은 효과가 있다고 하는데요 또한 혈관내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출하며 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 각종 혈관 질환과 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 



5. 중금속 배출

일본 방사선 유출로 인해 우리 식단에 올라오는 생선에도 중금속이 산재되어 있을수가 있는데요 또는 기름끼 있는 중국음식이나 예방접종을 통해서 우리 몸에 중금속이 쌓일수가 있다고 합니다. 클로렐라효능에는 납이나 카드뮴, 수은, 우라늄을 포함한 우리 몸에 존재하는 이러한 독소를 해독해주며 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 



클로렐라 부작용


클로렐라는 일부에게 부작용을 일으킬수가 잇는데요 여드름이나 피로함, 무기력증, 두통, 현기증이 있는 분들에게는 좋지 않다고 하는데요 정확한 의료 진단하에 복용하시길 바랍니다. 또한 요오드 성분이나 쿠마딘 또는 와파린을 처방 받은 환자들은 클로렐라를 복용하기 전에 의사와 상담을 받으시길 바랍니다. 





클로렐라 복용법


1.클로렐라는 맛이 아주 강하기 때문에 바닐라나 코코넛과 함께 스무디로 만들어 드시면 효과가 좋다고 하는데요 라임주스나 물과 함께 섞어도 괜찮다고 합니다.

2. 8온스 종이컵에 콜로렐라의 3~6정을 같이 드시게 되면 의료효과가 있다고 합니다.







물광주사와 신데렐라주사효과에 대한 건강상식 요약

Posted by 그루아노
2015. 8. 13. 11:30 건강정보

요즘 말하는 연예인주사라고 불리는 신데렐라주사를 많이 찾으시는데요 여성분들 피부에

좋은 효과가 있다고 합니다. 

어떤 효과가 있는지 물광주사와 신데렐라주사효과에 대해 알아보도록 하겠습니다




신데렐라주사 효과


피부의 적이라고 하는 활성산소에 대해 먼저 설명드릴게요^^ 우리가 숨을 쉬게 되면 산소는 흡수하게 되는데요 내 뱉을때 발생하는 산소가 활성산소입니다. 이 산소는 우리 몸에 좋지 않은데요 불안전한 산소로 분류되어 우리 몸의 생체조직을 공격해서 세포를 산화되며 손실로 이어지게 됩니다. 



이를 유해산소라고 하는데요 콜라겐은 우리 피부의 탄력을 돕는데 이 활성산소가 콜라겐을 공격한다고 합니다. 그렇게 되면 피부의 주름이 생기게 되고 탄력도 잃어서 점점 살이 추욱 늘어지게 된다고 합니다. 노화예방을 위해서라도 이런 활성산소를 없애야겠죠?^^





이러한 활성산소를 억제하는 시술이 신데렐라주사효과라고 합니다. 

먼저 효과에 대해 알기 전에 알파리포산 성분에 대해 알아보겠습니다



알파리포산?

신데렐라주사효과가 있는 이유가 알파리포산이라는 성분때문인데요 식욕을 억제해주며 우리 신체 에너지를 촉진해서 체중감량에 도움이 된다고 하는데요 비만 치료제로 사용한다고 합니다.



신데렐라주사를 맞는 이유가 이러한 성분에서 나오는 효과데요 정리하자면 이렇습니다. 다이어트 효과와 신경의 기능을 회복하는 효능이 있으며 비타민 C,E의 400배에 가까운 황산화 작용을 해서 우리 피부미용에 좋다고 하는데요 노화억제제로서도 좋은 도움이 된다고 합니다. 



요즘 직장인분들 잦은 외근과 실내에서 오래 근무하다보니 건조함으로써 피부 노화가 빨리 진행된다고 합니다. 이러한 안 좋은 요소들이 피부를 처지게 만들고 노안으로 보이게 한다는데요 이러한 고민인분들에게 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.







물광주사 효과


물광주사효과를 설명하기 전 히알루로산이라는 성분은 우리 몸의 수분은 20배에 가깝게 흡수할 수 있게 돕는다고 하는데요 피부 진피층에 직접 채워넣는 아쿠아리프팅이라고 합니다. 



우리 인체에 흡입 되면 자연적으로 분비되어서 피부를 더욱더 탄력있고 촉촉하게 만들어주는게 특징인데요 우리 몸에 히알루론산이 결핍되면 피부가 건조해지며 탄력을 잃게 된다고 합니다. 이 성분은 부작용이 적으며 외관적으로 크게 표시가 나지 않아서 바쁜 직장인들도 부담없이 시술이 가능하며 일상 생활에 문제가 없다는게 좋은점입니다.



물광주사효과에는 평소에 피부가 칙칙하고 어둡게 보이거나 피부가 건조해서 자주 피부결이 땅기는분들에게 좋은 시술이 아닐까 생각됩니다.



피부속에 충분히 수분을 공급해서 탱탱하고 윤기 있는 피부를 만들어준다고 하는데요 보습효과가 뛰어나며 평소에 웃음이 많은분들에게 생기는 잔주름 개선에도 좋다고 합니다.또한 모공을 축소시켜 탄력적으로 만들어서 피부개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.



시술 및 효과 부위는 입술과 기미, 다크써클, 모공을 축소하며 아토피 개선에도 좋다고 하는데요. 특히 눈가의 주름이나 미백, 보습 탄력 피부의 토탈 패키지로 물광주사효과가 다양하다고 할 수 있겠습니다.





이상 물광주사효과와 신데렐라주사효과에 대한 건강상식을 알아보았습니다 도움이 되셨나요? 남여노소 피부미용에 많은 관심을 갖는데요 참고하셔서 피부관리 잘 하시길 바랍니다 



임파선염 원인과 증상에 대한 건간정보 상식 요약~!!!

Posted by 그루아노
2015. 8. 12. 20:53 건강정보

임파선이 커지고 염증이 생기는 

임파선염 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다




임파선염이란?


임파선이 커지고 염증이 일어나는 것을 임파선염이라고 하는데요 보통 어떤 특별한 치료가 필요없이 자연치유가 되거나 바이러스 감염에 일시적인 현상이 많다고 합니다. 특별한 경우가 결핵, 악성종양에 의해 발생한 임파선염은 치료가 필요하다고 합니다. 





임파선염 원인?


혈관외에 체액이 통과하는 작은관인 임파선이 있는데요 도로로 비교하면 교차로가 임파절이라는 구조가 있다고 합니다. 일반적으로 사람이 손으로 만지며 느껴지지 않지만 어린아이 같은경우에는 손으로 느낌이 있다고 하는데요 만약 시각적으로나 만졌을 때 커진경우가 임파절이 커져 있는걸로 이해하시면 됩니다.





우리 몸의 면역체계와 관련된 림프절과 임파선은 체외에서 바이러스나 세균이 들어오게 되면 이에 반응을 하여 붓기도 합니다. 병이 이 통로를 통해 감염이 되는 경우가 있다고 하는데요 이렇게 면역체계에서 반응을 하면 우리몸에 특별한 치료나 조치가 필요없지만 병이 통로를 통해 퍼지게 되면 특별히 조치와 치료가 필요한 상황이 되는데요 






호흡기나 입을 통해 감염이 주로 일어나게 되는데요 일어나는 감염 원인은 세균이나 바이러스로 인해 일어난다고 합니다. 결핵으로 인해 일어나는 경우도 많다고 하는데요 브루셀라균이나 비정형 결핵균에 의해 발생한다고 합니다. 




장만간 임파선염 원인

장만간 임파선염은 림프절에 생기는 염증이며 염증이 림프절 복벽에 생기게 되며 복통을 일으키며 보통 어린 아이들과 청소년에게서 많이 증상이 보이고 있는데요 원인은 일반적으로 감염에 의해서 발생하게 됩니다.

림프종이나 유방암, 폐암, 췌장암, 위장암으로 발생할수가 있는데요 감염이 한곳에서 일어나서 신체 전역으로 감염되어 나타날수 있다고 합니다.



위장염

로타 바이러스나 살모넬라균, 포도상구균으로 일어날수가 있으며 르시니아 바이러스는 소아 장간막 림프절염의 가장 흔한 원인이 된다고 합니다. 






결핵

일반적인 세균 감염이며 폐를 일반적으로 공격을 하게 되면 다른 신체부위에도 공격이 일어난다고 합니다.




증상 및 치료


임파선이 비대해져서 손으로 만졌을때 덩어리가 느껴지며 만약 감염에 의해 발생되었다면 만졌을 때 통증이 있습니다.


장간막 임파선염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다

-복부의 오른쪽 아래나 중앙에 통증이 발생하게 되며 고열이 있습니다

-장간막 림프절염은 종종 복부 오른쪽 아래에 통증이 오는데 사람들은 맹장염으로 오해할수가 있다고 합니다

-식욕부진과 극심한 피로 메스꺼움과 구토나 설사가 일어난다고 합니다.






눈으로 봤을 때 비대해진 정도나 동반되는 증상을 고려해서 원인을 파악해야 하며 조직검사로 인해 정확한 진단이 필요합니다. 적절하게 치료를 해야하는데요 세균에 의해 발생한 임파선염은 항생제 치료를 병행하고 결핵으로 인해 발생된 증상은 항결핵제 치료를 받으셔야 합니다. 만약 종양이 발생한다면 발생 부위가 어디에서 부터 시작됐는지를 찾내고 치료를 받아야 합니다. 


이상 임파선염 원인과 증상에 대해 알아보았는데요 도움이 좀 되셨나요 건강 잘챙기시길 바랍니다.




간경변증상에 대해 알아보고 건강정보 상식!!!!

Posted by 그루아노
2015. 8. 11. 22:32 건강정보

우리가 자주 듣는 간경화라고 불리는 증상에 

대해 알아보고 건강상식에 대해 알아보도록 합시다



간경변이란?


간경변증상에 대해 알기 전에 우선 간경변이 무엇인지 알아볼텐데요 간경화라고 칭하는 질병으로 간염이 발생하여 간에 작고 큰 결절이 생기는 상태를 말하는데요 정상적인 간세포가 줄어들게 되면서 주로 간에서 하는 해독작용과 단밸질 합성을 제대로 기능을 하지 않아서 간이 딱딱하게 굳어져서 혈액순환이 힘들어지게 됩니다. 이에 따라 혈소판감소증이나 정맥류, 간성혼수와 같은 합병증으로 이어지게 됩니다. 




발생 원인?


대부분이 만성B형 간염인 사람들이며 70%로 가장 많습니다. 다음에는 알콜성간염, 만섬C형 감염이 많다고 합니다. 윌슨병이나 자가면역성간염이 강경변을 일으킬 확율이 높다고 합니다. 원인은 제대로 밝혀지지 않았다고 합니다.

주요원인은 과도한 음주와 간염B와 간염C 바이러스 때문이며 지방간도 원인이 된다고 합니다. 간경변이 있게 되면 피부와 눈, 혀의 황변이 일어나게 되며 가려움과 피로가 몰려오게 됩니다. 간은 몸에 있는 유해 물질의 해독등 여러가지 중요한 기능을 수행하는데요 혈액을 정화하고 생명 양분을 생산하고 있습니다. 





간경변이 심해지면 생기는 합병증은?


1.복수

간경변증상시 일어날수가 있는데요 복강안에 혈액 속에 있는 액체 성분이 혈관 벽외로 배출되어 고이게 되는것을 복수라고 하는데요 간경변으로 발생할수가 있다고 합니다. 복수가 발생했다고 해도 주원인이 간경변이 아닐수도 있기 때문에 정확한 진단은 전문의와 하시길바랍니다.



2. 정맥류 출혈

아까 언급한대로 간이 딱딱해져서 혈액이 원활하게 순환이 되지 않으면 간문맥압이 높아지게 되는데요 간문맥압이 높아지게 되면서 위장으로 피가 역류가 발생한다고 합니다. 그렇게 되면 측부혈관이 생성되어 확장된다고 합니다. 피를 토하게 되며 대변이 검정색으로 변한다고 하는데요 정맥률 출혈을 의심해봐야 된다고 합니다. 



3.간성혼수

위장관 출혈이나 과도환 이뇨제로 발생하게 되는 간성혼수는 심해지면 사망에 이를수가 있기 때문에 초기에 발견해서 치료를 해야된다고 하는데요. 치료를 하기 위해서는 단백질 섭취를 줄이면서 이뇨제는 절대로 섭취하시면 안된다고 합니다.간성혼수가 발생하게 되면 심한 상태이기 때문에 간이식으로까지 이어질수가 있다고 합니다. 



간경변 증상


1. 일반적인 초기 증상

간경변증상시 피로가 몰려오게 되며 불면증이 이어지게 된다고 하는데요 피누는 자주 가려워서 긁게 되며 평소보다 식욕이 떨어져서 입맛이 없다고 합니다. 점점 체중이 감량이 일어나며 구역질이 자주 발생한다고 합니다. 간에는 통증이 발생하고 압통이 오게 된다고 합니다. 



2. 병이 진행됐을 때 증상

- 혈액에 독소가 축적되어 뇌에 안좋은 영향을 미치게 됨

-잇몸에 출혈이 발생

-몸과 팔뚝쪽에 살이 빠짐

-현기증 발생

-탈모과 일어나며 발과 다리에 부종이 생김

-황달

-기억력이 감소하게 되고  성욕이 없어지게 된다

-코피가 흐르며 오른쪽 어깨에 통증이 옴

-피를 토함

-걷는게 비틀비틀 정상적인 걸음걸이가 아님

-소변의 색이 어두워진다, 호흡곤란이 일어남



간경변 치료


1.간경변이 일어나게 되면 정상적으로 간기능을 회복하기에는 어렵다고 합니다. 단지 유지를 시키거나 더 이상 병이 악화되지 않게 예방이 중요하다고 합니다. 만약 초기에 발생하게 되서 발견하게 된다며 금주와 간에 좋은 적절한 식이요법으로 호전이 될수가 있는데요 최근에는 기술력이 발전되어 타인의 간을 때어내어 부분생체 이식도 가능하다고 합니다. 특히 국내 서울아산병원에서 간이식 기술이 전세계적으로 유명하다고 합니다 참고하시길 바랍니다.

배에 복수가 찾거나 부종이 생길경우는 저염의 음식 습관과 식이요법으로 치료가 가능하며 만약 간문맥의 압력이 높아져서 고혈압으로 이어질 경우 간주변 혈관에 약물을 투여해서 압력 증가를 제어하기도 합니다. 이러한 치료는 혈관이 터져서 출혈을 방지하기 위함인데요 특별한 경우 정맥에 스텐트라는 의료제품을 삽입할수가 있습니다. 출혈의 징후에 대해서는 내시경 검사를 통해 검출해서 정맥류를 치료한다고 합니다. 



2. 간경변이 일어나면 완전히 술을 멀리해야 하며 섹스를 할때에는 콘돔을 꼭 사용해야 한다고 합니다. 약물 주입시 바늘을 타인과의 공유를 조심해야하며 의료종사자들은 예방접종을 통해서 간염이 일어나지 않게 주의하셔야 합니다.



3.알콜올성 간염 치료에는 술 섭취를 금지하고 균형있는 식습관으로 식이요법을 따르셔야 하며 초기 환자들은 전문의의 의견을 잘 듣고 치료를 받게 되면 정상 생활을 할수 있다고 합니다. 만약 초기에 조치를 취하지 않고 간 손상이 많이 일어났을 경우에는 정맥류 출혈과 같은 합병증으로 이어질수가 있습니다. 간은 우리 몸에서 크기 때문에 약간의 손상에도 제 기능을 할수가 있습니다. 죽은 세포를 대체해서 새로운 세포들이 역할을 한다고 합니다. 




간경화에 좋은 음식 및 주의사항


간이 얼마만큼 치명적인거에 따라서 식습관이 달라져야 하는데요 일반적인 경우에는 고단백 식사가 간재생에 도움이 된다고 하지만 간성뇌증이 발생할수가 있기 때문에 저단백 식단을 유지하셔야 됩니다. 각종 간경변과 관련된 약물은 꼭 전문의와의 상담후에 복용을 하시길 바랍니다. 그리고 짜고 매운 음식은 복수가 생길 확율이 높기때문에 조심하셔야 되며 가능하면 저염 식단을 유지하시길 바랍니다. 





1.영양

-환자는 항상 신선한 과일과 야채가 풍부하게 자주 드셔야 합니다.

-음주를 자주하는 분들은 차나 커피가 간경변증의 위험을 낮춘다고 합니다.

-셀레늄이나 비타민E와 같은 황산화제가 간손상을 방지하며 간경변을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

- 철분이 함유된 영양분은 금해야 하며 특히 핏기가 있는 육류나 철보충제와 관련된 식품을 피해야합니다.

- 아연 성분이 풍분한 음식을 드시게 되면 근육 경련이 일어나는 횟수를 줄이며 간성뇌병증 치료예방에 도움이 된다고 합니다.



2. 수분 섭취 제한

복수 환자는 꼭 전문의와 상담후에 수분 조절을 상의 받으셔야 합니다.


3. 운동

간문맥압을 높여서 정맥류 출혈이 일어날수가 있기 때문에 운동은 금하셔야 합니다.


4. 음식

-유제품

우유나 요구르트가 도움이 되며 과일즙을 내서 자주 섭취하게 되면 간건강에 좋다고 합니다.

-해산물

오징어, 소라, 굴이 간경변증상시 좋은 식품이라고 알려져 있으며 장기 기능 회복에 도움을 준다고 합니다.


이상 간경변증상에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?^^




아프니까 청춘? 답없는 사회

Posted by 그루아노
2015. 8. 11. 12:48 일상이야기

대학교 2학년 때 학과 전체가 회사 탐방 프로그램으로 강남에 있는 외국계 회사에 방문한 적이 있었다. 끝날 때쯤 회사에 근무 중인 직원들에게 질의 응답할 수 있는 시간이 있었다. 한 학생이 여성 직원에게 이 회사에 입사한 이유에 대해서 물었다. 그리고 어떤 점이 좋은가에 대해 물었다. 그 여성 직원은 웃으면서 이 건물 높은 층수에서 내려다 보는 강남 한복판을 보는 게 좋다며 여러가지 입사 이유 중 하나를 들었다. 나는 이 건물에 입사하려고 계획 했던 건 아닌데 우연히도 탐방했던 이 회사 바로 윗층에 위치해 있는 외국계 회사에 입사하게 되었다. 회사에 입사하고 이사님이랑 첫 저녁식사를 가졌다. 이런 저런 얘기를 하는 중 이사님은 

“나 대학생 때는 강남 테헤란로에 있는 회사 들어가는 꿈이었는데”라며 본인의 얘기를 하셨다. 광현씨는 그렇지 않냐고 되 물으셨다. 막 들어온 신입이 솔직히 말하면 무례라고 생각해서 마지 못해“네”라고 대답했다. 

난 속으로 “강남 테헤란로에 있는 회사에 입사하는게 내 꿈은 아닌데”라며 속으로 생각했다. 



내가 다녔던 회사는 Fun 경영을 내세워 직원들이 행복해야 회사가 발전한다며 다른 부서들과의 모임이 잦았다. 한번은 다른 부서 직원들과의 교류와 아이디어 공유를 위해 팀을 구성했다. 모임 주제는 본인이 회사에서 개인이 원하는 일 한가지씩 말하며 토의하는 거였다. 

내가 다녔던 회사는 실적이 우수한 사원에게 외국으로 가족들과 여행 지원했다. 

회사에서 바라는 점 한가지를 말하는 내 차례가 다가왔다. 

광현씨는 회사가 지원해줬으면 하는 거 없어? 라는 질문에 회사에서 직원들에게 복지를 지원할 때 개인에게 맞겠금 지원을 해주면 안되겠냐고 의견을 냈다. 복지도 직원들마다 느끼는 행복지수가 다르다고 생각되어 만약 우수 사원이 된다면 지원 되는 금액으로 내가 원하는 프로젝트 지원금을 보장해주면 더 좋을 것 같다고 대답했다. 당시 이집트 사막에서 열리는 사하라마라톤을 언젠가는 꼭 한번 도전하고 싶었다. 만약 우수사원이 되어 가게 된다면 회사 로고를 티셔츠에 디자인해서 꼭 참여하겠다라고 자유롭게 내 생각을 말했다. 돌아온 대답은 “너가 그길 가고 싶어서 그런거 아니냐”며 과장은 딱 말을 잘랐다. 자유롭게 말하는 자리에서 내가 원하는 걸 대답했는데 돌아온 대답은 말 같지도 않은 소리 한 것마냥 내 의견은 묵살되었다. 이후 관심도 없는 스키동아리에 팀장의 압박으로 들어가게 되어 매달 10만원이 내 통장에서 빠져나갔었다. 



일개 사원의 의견은 쉽게 묵살되는 곳이 회사였다. 윗 상사에게 보고 하기 위해 토의하는 모습을 보여야 되는 곳도 회사였다. 이후 퇴사를 통보하고 다른 부서 부장님이 회식 자리에서 술을 마시고 나와 나에게 한마디 했다. 

“우리는 다 마당쇠야”

“쓸라고 하면 쓸어야지”           

그리고는 광현씨는 아이디어가 많을 것 같은데 왜 불만이나 의견을 회사 다니면서 말을 안했냐?며 퇴사가 확정 되었을 때 나에게 말했다. 이미 퇴사하기로 된 상황에서 딱히 할말이 없었다. 제가 회사가 안 맞아서 떠나는 건대요 라고 마지막 말을 남기고 회사를 떠났다. 

속으로 내가 외쳤던 말은 

“회사가 듣고 싶은 아이디어만 보고가 되잖아!!” 



친구 한 녀석은 신입으로 입사하여 만 3년을 채우고 나니 회사를 떠나야 할지 계속 다녀야 할지에 대한 걱정이 생기나 보다. 갑자기 전화가 와서는 다음 주에 무조건 사표를 낼 거라면서 상기된 목소리로 불평을 이어갔다. 보통 때처럼 입에 달고 살던 "못 해먹겠다"가 아닌 때려치우겠다니 다소 걱정이 되었다. 딱히 할 건 정해 놓은 게 없어서 다른 회사를 알아보겠다며 토익 공부를 다시 하겠다는 것이었다. 며칠 지나고 자기가 갈 만한 회사 이곳 저곳을 알아보다가 전보다 더 입사하기 힘든 취업 시장을 알고 "답도 없다"면서 계속 회사에 마지못해 다니고 있다. 

IMF 이후로 매해 단군 이래 사상 최악이라고 할 만큼 취업은 하늘의 별 따기가 된 지 오래다. 점점 절차는 까다로워지고 "또 무엇을 준비해야 하나?"라는 불안감으로 대학생활은 취업과의 전쟁이다. 대학생들은 요즘 대기업에 들어가는 인적성 시험을 준비하면서도 "답도 없다"라며 하소연한다. 인적성이 말 그대로 그 직무에 따른 인성이나 적성을 평가하는 시험인데 시험 문제풀이반까지 생길 정도로 인성도 문제 풀기로 만들어지는 시대이다. 한 기업의 인적성 검사를 보기 위해서 관련된 서적을 두세 권씩 풀어보고 고사장에 가는 건 기본이다. 정말 답 없는 사회에 사는 듯하다.




그런데 이런 필기시험으로 사람들의 인성까지 파악할 수 있을까 하는 의문이 든다. 모든 사람이 생김새가 다르듯이 재능과 적성도 모두가 다르다고 본다. 개인 모두가 눈에 보이는 특별한 능력까지는 아니더라도 한가지씩 잘하는 건 있다. 단지 본인이 모를 뿐이다. 이런 필기시험을 준비하기 전에 자기가 진정 무엇을 좋아하는지 고민하는 시간이 더 중요하다고 본다.

야후 카툰의 "정답 사회"가 뒤늦게 SNS에서 많은 사람에게 공감대를 형성한 적이 있다. 사회가 원하는 대로 나이대별로 해야 할 미래가 이미 정해져 있다는 사회 풍자적인 카툰이었다. 10대에는 좋은 대학 가기, 20대에는 좋은 곳 취업하기, 30대 좋은 차와 집 마련으로 결혼하기, 40대는 돈 잘 벌어서 자식 교육 잘 시키기, 50대면 노후대비와 자식 좋은 대학 보내기, 60대면 연금 받아서 편안한 노후생활...

그리고 신문 기사를 하나 읽게 되었다. 동요대회에서 아직 8살밖에 안 된 어린 여자 어린이가 장래에 뭐가 되고 싶은지 질문을 받았다. 어린아이는 질문을 받고 "나는 외국어 유치원을 거쳐 초등학교를 졸업해서, 민족사관학교에 가서 하버드를 졸업한 후 제가 정말 정말 좋아하는 미용사가 될 것입니다"라고 답했다.



얼마나 사회에서 어린아이에게 정답을 요구했으면 자연스럽게 저런 대답을 할까? 사회가 요구하는 정답에 맞추다 보니 진정 자기가 원하는 일이 뭔지는 잘 알아맞히지 못한다. 내 주위에도 대부분이 이렇게 사회가 요구하는 방식에 맞춰 살고 있다. 이러한 사회적 분위기에서 남들과 다른 행동을 하다가는 주위의 걱정스러운 시선을 감당해야 한다.

남은 하더라도 내 가족이나 주위 사람이 일반적인 일에서 벗어난 행동을 하는 것에 격한 반응을 보이는 게 우리 사회이다. 문제는 학생들이 지금까지 이러한 교육과 사회에서 기대하는 행동을 무의식적으로 해왔기 때문에 20대가 되어서도 자기 결정에 대해 남의 눈치를 보게 되고 선뜻 스스로 결정을 못 내린다.




지금 막 졸업하고 취업 준비에 지쳐서 “정말 내가 원하는 일이 뭘까?" 라는 고민 중에 있는 학교 후배와 대화를 나눴다. 그 후배는 내가 관심 있는 일을 머리로는 알고 있지만, "알면서 행동 안 하게 되는 내 자신이 진정 혼란스럽다"며 힘든 현실에 대해 말을 했었다. 주위 사람들의 기대에서 벗어난 행동을 하게 될 때 겪게 되는 심적 고통 때문일 것이다.

코끼리가 어렸을 때부터 쇠말뚝에 묶여 자라게 되면 그 코끼리가 어른이 되어 가느다란 밧줄에만 매여 있어도 절대로 도망가지 못 한다는 이야기가 있다. 어린 시절에 겪었던 고통스러운 경험 때문이라고 한다. 우리는 어렸을 때부터 교육 받아왔던 고정관념에서 벗어나기란 쉽지 않다. 

2013년도 청룡영화제에서 박찬욱 감독이 봉준호 감독상을 대리 수상하며 남긴 말이 있다. “영화 ‘설국열차’에서 송강호가 옆을 가리키며 '이게 너무 오랫동안 닫혀있어서 벽인 줄 아는데, 사실 문이다.'라고 하는 장면을 제일 좋아한다."며 “여러분도 내년 한 해, 벽인 줄 알고 있었던 문을 꼭 찾으시길 바란다."는 인상적인 수상 소감을 남겼다.

당신이 벽이라고 생각하는 문은 있지 않은가? 




위장병증상에 대해 알아보고 좋은음식 추천~!!!

Posted by 그루아노
2015. 8. 11. 12:38 건강정보

위장병 평소에 많이 앓는분들이 많은데요 

위장병증상에 대해 알아보고 좋은음식에 대해 추천을 해드리겠습니다 



위장병 원인



1.직장인들의 과도한 스트레스와 불규칙적인 식습관, 짜고 매운 자극적인 음식으로 인해 위장병 환자가 매년 늘어나고 있는 실정인데요 자율신경계에 의해 조절되는 위장의 기능은 사람의 감정까지도 영향을 미치는 만큼 우리가 극도의 스트레스를 받게 되면 자율신경계를 통해서 위에 자극을 주게 되어 위산의 분비가 저하되게 되는데요. 이러한 신경계쪽에 장애가 일어나면 위장병 원인이 될수가 있습니다. 평소에 우울하거나 불안증, 신경과민인분들에게 발생확률이 높다고 하니 참고하셔서 바로 병원에서 치료를 받으시길 바랍니다. 



2. 위장병은 발생하는 부위와 증상에 따라 위경련, 위궤양, 위염등 다양하게 위장병으로 나타나게 되는데요 치료를 받고도 재발이 높고 한국의 식습관에서 벗어나지 않는다면 숙명처럼 받아드려야 하는 질병중의 하나입니다. 




위장병 유형


1, 장염

창자의 내벽에 염증이 발생하는 질병으로 주로 세균감염이나 과식, 과음으로 일어나는 병인데요. 복통이 발생하게 되고 구토, 몸에 발열 증상이 함께 나타나게 됩니다. 이러한 증상이 발견되면 바로 병원에서 치료를 받으시길 바랍니다.



2. 막창자꼬리염

충수에 발생하는 염증이며 맹장염으로 알려져 있는데요 처음에는 소화불량 증상이 나타나게 되고 시간이 지날수록 배 아랫부분에 복통이 사직되게 됩니다. 수술시 막창자꼬리를 제거하여 치료할수 있지만 오랫동안 방치하고 치료가 늦어질 경우 내장기관을 보호하는 복막에 염증이 생기게 되면 사망에 이른다고 하니 증상이 의심되시면 바로 병원에 가시길 바랍니다.



3. 급성위염 및 위궤양

급성위염은 위점막에 염증이 생기는 질병이며 짜고 맵고 강한 음식을 주로 먹어서 생기게 됩니다 배의 윗부분에 통증이 오며 속이 매스꺼운 증상이 나타납니다.위궤양은 위점만 안쪽에 근육층까지 이어져서 명치 주변에 통증을 느끼게 되는데요 구토나 소변에서 피가 나오는 증상을 보게 됩니다. 주로 직장인들의 스트레스나 음주 문화때문에 발생된다고 합니다. 




위장병 증상


위장병증상이 발생하게 되면 구토가 자주 일어나게 되는데요 그렇게 되면 입에서 악취가 나게 되며 주위 사람들에게 불쾌함을 줄수가 있다고 합니다. 또한 점점 체중감량이 얼아나게 되며 입맛이 사라진다고 하네요. 특히 잦은 회식과 자극적인 음식으로 증상이 심해진다고 하니 직장인들은 참고하셔서 올바른 식습관을 가지시길 바랍니다. 




위장병증상에 도움되는 음식


1.양배추

양배추는 위를 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있으며 위벽을 보호해주는 성분이 있어서 위건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 위암, 대장암과 같은 암예방 효과가 뛰어나다고 하니 참고하셔서 자주 섭취하시길 바랍니다.





2. 쑥

복부 통증이나 소화불량, 설사와 같은 소화기관에 장애가 발생하면 도움을 준다고 합니다. 



3. 마

마에는 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데요 우리 몸속에 단백질 흡수를 도와주는 촉매제 역할을 하며 이러한 기능이 위를 건강하게 해준다고 합나다.



4. 연근

무틴이라는 성분은 위점막을 강하시켜주며 위장병 예방 치료에 도움이 된다고 합니다. 



5. 부추

평소에 몸이나 복부가 차가운 분들이 섭취하시면 따뜻하게 감싸주며 특히 위장을 따뜻하게 해주며 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 



이상 위장병증상과 위장병에좋은음식에 대해 알아보았는데요 건강상식 도움이 되셨나요?

 

유칼립투스효능을 알고 건강한 삶을 삽시다~!

Posted by 그루아노
2015. 8. 10. 18:54 건강정보

유칼립투스는 그리어로 아름답다와 덮인다 두단어의 합성어라고 합니다. 꽃모양에서 유래했다고 하는데요 그만큼 이뿌기 때문에 그렇겠죠? 모양뿐만 아니라 우리 건강에도 뛰어난 유칼립투스효능이 있다고 하는데요 그럼 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다.




유칼립투스 효능


1, 기관지

봄철되면 황사나 먼지로 인해 기관지가 약한분들은 감기나 목에 가래가 많이 끼게 되는데요 유칼립투스효능에는 이러한 기관지 완화에 좋은 효과가 있다고 합니다. 평소에 기관지가 약한 분들은 주기적으로 사용해주시면 효과가 뛰어나다고 하니 참고 해주세요



2. 통증완화

평소에 운동 많이 하는분들은 신경이나 근육에 무리가 많이 가게 되는데요 유클립투스효능에는 이러한 통증완화에 좋다고 합니다. 운동 자주 하는분들은 참고하셔서 유칼립투스오일로 효능을 보시길 바랍니다.



3. 살균효과

여름철 계곡이나 산에 놀러가게 되면 벌레에 노출이 되게 되는데요 물리면 심하게는 피부가 빨갛게 달아오르거나 독이 오르는 경우가 많습니다. 유클립투스 효능에는 해독효과가 있어 오일을 발라주시게 되면 살균과 소독 효과가 뛰어나다고 합니다. 집안에 아이들이 있는 경우 상시약으로 배치해두시면 좋을거 같습니다.







4. 피부미용

여성분들 티트리오일을 많이 사용하는데요 피부 건강에 도움이 된다고 합니다. 청소년기에 나는 여드름이 성인이 되어서도 성인 여드름으로 발생하게 되는데요 뾰록지나 좁살여드름으로 고생하는분들이 많습니다. 티트리오일은 피부진정 효과가 있어며 각종 알레르기가 있는분들이 발라주시게 되면 탁월한 효능이 있다고 합니다. 바로 오일을 사용하면 독하니 물과 희석시켜서 사용해야 좋다고 합니다 참고하시길 바랍니다.

 


5. 집중력 증가

여름철 되면 정신적으로 스트레스를 받거나 불면증으로 고생하는분들이 많은데요 유칼립투스를 지속적으로 사용하시면 심리적 완화효과가 좋으며 공부하는 수험생들에게는 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 일에 집중이 안되는분들은 사용하시게 되면 학습능력뿐만 아니라 집중도를 높여준다고 하니 직장인들에게도 꼭 필요한 머스트 아이템이 아닐까 생각됩니다.







유칼립투스 주의사항


코알라들이 자주 섭취하는 식물이라고 하는데요 꾸벅꾸벅 자주 조는 이유가 잠을 부르는 독성이 있어서라고 합니다. 코알라는 인체 내에 소변으로 걸러내주기 때문에 크게 해롭지는 않지만 사람들은 필요이상으로 섭취하게 되면 신장에 무리가 간다고 합니다. 특히 간질환자는 복용을 금지해야 된다고 합니다




이상 유칼립투스효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨죠? 건강 잘챙기시길 바랍니다.

100세 시대, 평생 새로운 일 찾기

Posted by 그루아노
2015. 8. 10. 18:13 일상이야기


아프니까 청춘이다’의 저자 김난도 교수가 집필한 ‘내일’이라는 책을 읽은 적이 있다. 전 세계 곳곳의 청년들이 기존의 직업과 달리 새로운 직업을 창조하며 살아가는 새로운 트렌드를 알 수 있었다. 특히 영국에서 집사라는 직업이 젊은이들 사이에 인기가 있다고 해서 흥미롭게 읽었다. 높은 학벌을 가진 대학교 졸업생들도 몰리며, 집사학교에서 교육까지 받는다고 한다. 매년 백만장자는 늘어나고, 그 집을 관리해줄 만한 지식과 예절교육을 받는 사람이 필요하다는 취지라고 한다. 



얼마 전 한 신문기사에서는 “산업혁명 이후 굳어진 ‘대량 생산, 대량 소비’에 맞는 교육을 받은 ‘제널리스트’가 설 자리는 사라지고, 전문가만 살아남는다. 그것도 한 우울만 파는 것이 아니라 시대 흐름에 따라 분야를 넘나들며 변신할 수 있는 유연한 전문가만 생존한다는 것이다.”

아는 40대 의사분과  직업에 관한 대화를 나눈 적이 있다. 요즘 새로운 공부하는데 힘들어 죽겠다며 하소연을 했다. 그는 사람의 하지 혈관 위주의 시술 전문으로 대학병원에서 일했다. 그런데 요즘은 심장 혈관 시술까지도 공부하고 있다고 했다. 의료 기술과 장비가 매년 발달 하다 보니 수술 케이스가 점점 줄어들고 있다는 거였다. 예전이었으면 하지 혈관 시술만으로도 먹고 살았는데 요즘은 심장까지 공부해서 시술하는 의사들도 늘어나고 있다며 서로 밥그릇 싸움이 날만큼 치열하다는 것이었다. 그리고 예전에는 병원 침상에 누워있는 환자들을 보면 70정도의 연령대의 노인 분이 대부분이었지만 요즘에는 평균 연령 80이 넘는 분들이 침상에 누워있다고 했다.






점점 의료기술의 발달로 수명이 늘어나는 모습이 현장에서 보인다고 했다. 그리고 요즘은 100세 시대, 의사라는 신분이 예전에는 하나의 기술만 가지고도 먹고 살았는데 이제는 끊임없이 새로운 시술과 수술 능력을 습득하지 않으면 먹고 살기 힘들다며 힘든 세상이라며 푸념 섞인 말을 했다.   


2013년 3일 동안 이루어지는 한 직업 프로그램에 참여했다. 취업지원을 하는 프로그램이었고, 모든 연령대의 다양한 사람들을 만나볼 수 있어서 좋은 경험이었다. 참여 첫날. 연령대가 10대에서 50대의 다양한 사람들과 프로그램에 배정되었다.

미용사의 꿈을 꾸는 10대 여고생

다양한 아르바이트를 하다가 이제는 나만의 일을 찾기 위해 찾아온 20대

갓 태어난 아이를 위해서 재택 근무를 원하는 30대 아기 엄마

영어강사 일을 그만두고 상담사 일에 도전하는 40대 한 가정의 주부

큰집 맏며느리로 시집와서 성인이 된 아들 둘을 훌륭하게 키운 50대 어머니는 이제 여유가 생겨 본인의 일을 찾아 나서고 싶다고 하셨다. 모두가 사연이 있고 그들만의 직업을 찾고 있는 사람들이었다. 이 프로그램에 참여하기 전 대부분이 20~30대의 젊은 연령층이 직업 찾는 것에 더 간절할 거라고 생각했지만, 나이를 불문하고 남녀노소 모두가 각자 자기만의 직업에 대한 열망이 있었다. 오히려 나이가 있는 분들이 더 늦기 전에 본인의 직업을 찾고 싶은 간절한 소망을 내비쳤다.




프로그램의 내용은 사람들 앞에 나와서 자신의 인생에 대해 발표하는 시간을 주로 가졌다. 본인보다 나이가 어린 사람들 앞에서 발표하는 것이 부끄러울 법도 한데 열정적으로 임하는 50대 분들을 보았다. 짧았지만, 3일간의 프로그램이 끝나고 많은 것을 느끼게 하였다. 나보다 나이 많으신 분들도 끊임없이 직업을 찾아 나서는 열정에 오히려 그분들에게 에너지를 얻고 왔었다. 그리고 "늦었다고 할 때가 가장 빠르다"는 말이 있듯이 취업을 하는 데 늦은 나이란 없다는 것을 새삼 느낄 수 있었던 경험이었다.

최근 50, 60대 많은 사람들이 정년퇴직을 하고 나서도 20대 취업 준비생 못지않게 직업을 구하기 위해 잡 박람회에 방문한다. 돈을 버는 건 부차적이고 본인 스스로 가치 있는 사람으로 여겨지고 싶은 사회적 욕구 때문이다. 이제 세상은 직업을 구하는 데 있어서 정해진 나이 제한에 대한 인식이 점점 사라지고 있다. 본인이 일을 할 수 있는 의욕만 있다면 죽기 전까지 일하는 시대에 살고 있다.




한 기사에서는 우리는 죽기 전까지 2~3가지의 직업을 가지는 게 당연한 사회에 살고 있다고 한다. 어떤 일을 그만두고 다시 시작하는 것이 자연스러운 일로 되어가고 있다. 그런데 지금 우리는 해왔던 일을 그만두고 다른 일을 찾아 나서려는 마음의 자세가 아직 준비되어 있지 않은 거 같다. 다시 취업 준비를 하며 느끼는 미래의 두려움과 내가 지금까지 해온 일에 대한 경력이 아니라면 선뜻 새로운 일을 시작하기가 쉽지 않은 것이다.

지금은 고인이 된 전 애플의 CEO 스티브 잡스는 스탠포드 대학교 졸업 연설에서 "Connect the Dot"이라고 말하며 본인이 대학교에서 몰래 도강한 서체를 배우지 않았더라면 최초의 대중 컴퓨터인 매킨토시에 본인이 배운 글씨체가 들어가지 않았을 거라고 했다. 스티브 잡스는 미래에 이 서체가 내일에 도움이 될 거라고는 생각지도 못 했다고 한다. 과거 자기가 했던 모든 일들이 미래에는 다 연결되어서 영향을 미친 것이다. 

100세라는 긴 직업 여행을 떠나는 우리, 새로운 일을 시작하는 데 두려워하지 말자. 살아생전 내가 했던 어떤 작은 경험들도 이후에 예상치 않게 내가 하는 일에 도움이 될 것이다. 그리고 이제는 평생 직장의 개념을 벗어 던지고, 정말 좋아하는 일을 찾지 못했다면 계속 찾아 나서자.





티벳버섯효능에 대한 건강지식 요약~!

Posted by 그루아노
2015. 8. 10. 10:54 건강정보

건강에 좋은 버섯 일반 반찬으로도 가정에서 많이

해드시는데요 티벳버섯효능에 대해 알아바도록

하겠습니다.



1.혈관질환

평소에 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환으로 고생하는분들이 많은데요 우선 왜 이러한 질환이 생기는지 설명해드리겠습니다. 혈관내에 노폐물이나 콜레스테롤과 같은 유해물질이 계속 쌓이게 되면 피가 혈관 내 사이로 잘 공급이 되지 않아서 혈관이 막히게 되는데요 그렇게 되면 심장으로나 다른 기관으로 피 공급이 원활하지 않아서 각종 성인병을 유발할수가 있게 됩니다.이러한 혈관내의 노폐물을 배출하며 제거하는 효능이 있다고 합니다.



2. 면역력

티벳버섯은 유산균과 호모균을 생성하는 충분한 원료이기 때문에 장 속의 곰팡이나 세균들을 억제하고 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다. 장내의 좋은 균들이 외부로 부터 유입되는 미세먼지나 중금속을 혈액으로 내보내지 않게 독을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 



3. 소염작용

항체를 조절하고 교체하는데 도움을 주는 티베버섯은 우리 인체의 염증 제거에 효과가 뛰어나다고 합니다.



4. 오장육부

기관 구석구석 오장육부에 발생하는 각종 질병 완화에 도움을 주며 담낭에 발생한 담석을 용해시키는 역할을 한다고 합니다.



5. 장운동

티벳버섯효능에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 촉진시키는 역할을 하는데요 평소에 소화가 잘되지 않고 변비로 고생하는분들에게 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 다이어트에 도움이 된다고 하니 참고해주세요




티벳버섯 우유 요구르트 만들기


1. 티벳버섯에 우유를 넣어줍니다

2. 공기가 잘 통하는 천을 병입구에 덮습니다

3. 24시간 상온에서 숙성시켜줍니다

4.거름망을 이용해서 티벳버섯을 걸러냅니다.




이상 티벳버섯효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

레몬밤효능에 대한 건강정보 알아보아요~!

Posted by 그루아노
2015. 8. 9. 10:57 건강정보

안녕하세요 요즘 날씨가 무척 덥죠? 이럴때일수록 건강을 잘챙겨야 되는데요 오늘은 멜리사라고도 불리는 레몬밤효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.



1. 두통

평소에 각종 스트레스로 인해서 두통이 많은분들이 있는데요 두통이 심해지면 어지럼증으로 이어지는데요 특히 여름철날 두통이 심하면 위험할수도 있으니 주의하셔야 됩니다. 레몬밤효능에는 신경성 두통에 뛰어난 효과를 보이며 평소 정신적 스트레스를 많이 받으시는분들이 섭취하시면 해소에 좋다고 합니다.



2.생리불순

여성분들에게 좋다고 알려진 레몬밤은 생리통이나 불규칙적으로 발생하는 생리불순에 좋다고 합니다. 레몬밤 허브차를 꾸준히 섭취하게 되면 통증완화에 도움이 된다고 하니 여성분들 참고해주세요





3.정신건강

우리의 몸은 육체적인 건강도 중요하지만 정신적인 건강도 못지않게 중요하다고 합니다. 스트레스가 만병의 원인이라는 말을 자주 들어보셨을텐데요 심리적인 스트레스를 자주 받게 되면 면역력이 약해지며 각종 질별에 걸린 확율이 높아지게 됩니다.우리의 두뇌회전과 머리를 맑게 해주는 효과가 있는데요 평소에 자주 우울증을 겪고 있는분들도 자주 섭취하시면 도움이 된다고 합니다. 수험생들이나 집중력을 요하는 일을 할때 섭취하게 되면 학습능력 향상에 도움이 된다고 합니다.



4. 발한, 해열

사시사철 감기를 안고 사는분들이 많습니다. 기관지나 평소 운동량이 부족해서 체력이 약해서 감기가 걸리게 되는데요 특히 날씨가 변화는 환절기에 감기가 많이 찾아오죠? 레몬밤을 섭취하시게 되면 해열과 발한 효과가 있어 감기예방 효과가 뛰어나다고 합니다.



5. 테라피

레본밤을 오일로도 많이 만드는데요 염증과 진정효과가 있으며 우리의 피분에 좋다고 알려져 있습니다. 아로마 테라피로도 주로 많이 사용하며 오래전부터 민간에서는 약초로써 많이 이용되었다고 합니다. 



6. 심장질환 효과

레몬밤효능에는 심장질환을 겪는분들에게 효능이 있다고 알려졌는데요 한 연구에 따르면 생쥐 실험에서 심장 속도를 상당히 감소하는 것으로 나왔는데요 이유는 심장에 무스카린성 수용체의 자극에 의해 발생되는거라고 합니다. 



7. 해독작용

여름철 계곡에 놀러갔다가 독이 있는 식물이나 곤충에 전염되는 경우가 종종 생기는데요 레몬밤효능에는 해독작용이 있어 상처치료에 도움이 된다고 합니다.





8. 피부세정 효과

레몬밤의 잎을 따서 목욕을 할때 사용하게 되면 레몬향을 맡을 수 있게 되며 기분이 평온해지고 피부에는 세정과 보온효과가 있다고 합니다. 탈모방지에도 좋은데요 달인 액을 삼퓨 후 린스로 사용하면 효과가 있다고 합니다.



다양하게 우리 건강에 영향을 미치는데요 참고하셔서 건강한 삶 유지하셨으면 합니다.