음식할때 빼놓을수 없는 올리브유 건강에 많은 효능이 있다고

하는데요 그래서 오늘 조사해봤습니다 그리고 여성분들 여름에

다이어트 많이 하는데 올리브유 다이어트 하는 방법에 대해 알아보도록 할게요

1 노화방지

비타민 E, 폴리페놀등이 함유되어 있는 올리브유는 불포화지방산과 

황산화성분 때문에 노화를 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다.

2. 소화 촉진 

올리브유는 위액의 분비를 조절해서 궤양 치료에 효과적이라고 하는데요

복부의 통증을 완화시키며 위통을 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 성인병

성인병으로 인해 각종 질병으로 이어지게 되는데요 고혈압 동맥경화, 실혈관

질환이 걸릴 확율이 높아집니다. 올리브유는 콜레스테롤 생성을 억제 하기 때문에

성인병 예방에 탁월하다고 합니다. 이유는 토코페롤과 같은 항산화성분이 풍부해서 

동맥경화와 같은 질병을 예방한다고 합니다.

4. 살균작용

몸안에 유해물질이 쌓이면 피부 미용에도 영향을 미치는데요

올리브유로 만든 팩을 얼굴에 마사지를 해주시면 각종 피부 트러블을 없애준다고합니다

5. 태아, 어린이 성장

각종 비타민과 필수 미네랄 성분이 풍부한 올리브유는 성장하는 아이들의

뼈건강과 뇌 발달에 효능이 뛰어나다고 합니다.

올리브유 다이어트 방법

신이 내린 몸매를 가진 전혜빈는 올리브유 다이어트를 한다고 하는데요

방법은 아침에 공복에 숫가락으로 2스푼 정도 드시구요

생선이나 콩과 같은 영양분이 풍부한 음식과 같이 조리해서 드시면 됩니다

위장에 기름막을 생성해서 식전에 드시게 되면 포만감을 줄뿐만 아니라

몸속의 노폐물 제거에 뛰어나다고 합니다.

이상 올리브유 효능과 다이어트에 대해 알아보았는데요

도움이 되셨나요?

후추에 대한 나라별 스토리가 있는데요 예전 자크 시락 전 프랑스 대통령은

 영국을 음식이 형편없는 나라는 사람을 믿을 수 없다라며 공개석상에서 

비난을 한적이 있습니다. 한때 유럽은 향신료가 거의 쓰이지 않아서 음식이

 맛이 별로 없었다고 하는데요 한때 후추를 얻는 자가 세계를 얻는다라는 

말도 있었다고 합니다. 유럽에서는 후추값이 한때 급등해서 집세나 세금을 

후추로 내기도 했구요 화폐보다 값어치가 있으며 지금의 금과 같이 가격의 

안정성이 있었다고 합니다. 이 후추가 얼마나 효능이 있는지 

그럼 한번 알아보도록 하겠습니다. 

1 신진대사 촉진

신진대사를 촉진 시키는 후추는 인체에 섭취된 음식물 칼로리를 태울수 있게 도와 줘서 다이어트

하는분들에게 체중 감량 도움이 된다고 합니다. 

2. 식욕 개선

돈까스 스프를 먹을 때 후추를 뿌리시죠? 후각에 자극을 줘서 우리의 식욕을 돋구는 역할을 

하는데요 음식물을 섭취할때 빠질 수 없는 소스 역할을 하기도 합니다.

3. 세균 감염 억제

비타민 C가 풍부한 후추는 세균의 감염으르 막아주며 유해한 활성산소인 프라라디칼 생성 억제

를 막아줍니다. 또한 복부 통증과 변비가 발생하는 원인이 박테리아 인데요 이러한 질병을 치료

하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

4. 피부 개선

미백 효과도 있다고 하는데요 후추에 함유된 성분중에 산화방지제는 노화를 예방하며

여성분들의 피부 주름과 검은 반점을 억제하는 효과가 있다고 하니 평소 피부미용에

관심 있으신분들은 참고 해주세요

5.항암효과

여성분들의 유방암을 예방하기 위해 후추를 지속적으로 섭취하면 도움이 됩니다. 후추에

함유된 피페린이라는 성분이 종양이 생성되는걸 방지한다고 하니, 강황과 함께 섭취하게

되시면 효과를 빠르게 볼수 있다고 합니다.

6. 스트레스

후추효능에는 정신적 치유에도 도움이 된다고 하는데요 이유는 아까 언급한 피페린이라는

성분이 항우울제 효능이 있어서 평소에 스트레스나 우울증을 겪고 있는분들에게 치료효과

가 있다고 합니다. 인지능력 향상에도 도움이 된다고 합니다.

이상 후추효능에 대해 알아보았는데요 의외로 우리몸 건강에 참 뛰어난 향신료지 않나요?

음식하실때 꼭 활용하시길 바랍니다.

조루는 남자들에게 일어나는 현상인데요 고민이 많은 부분중에 하나라고 생각됩니다. 원만한 성관계를 위해서 고쳐야 되는 질병의 하나구요 남자분들의 자존심이라고 할수 있겠죠? 그럼 지금부터 조루증상에 대해 알아보도록 할게요

조루원인 및 증상

조루의 원인은 아직 뚜렷히 밝혀지지 않았는데요 청소년기부터 성인까지 지속적인 자위행위 습관과 무리한 성관계가 원인이 된다고 하는데요 또한 스트레스로 인해 발생되는 중추성 사정조절장애로 이어질수도 있다고 합니다. 

조루 치료법 

1.케겔운동

항문 운동을 해주셔야 되는데요 힘을 항문에 주었다가 2초가 멈춰주시고 힘 빼시고를 반복해주시면 케겔 운동이 되는데요 점점 시간을 늘려서 1분까지 참아주시면 전립선에도 도움이 된다고 합니다. 

2. 음식

낙지 효능에는 인, 칼슘, 각종 무기질과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아세틸콜린이라는 성분을 함유하고 있어서 뇌기능을 활발하게 해서 성적자극을 원활하는게 하는데 도움이 된다고 합니다. 

3. 낙지

흰 쌀밥보다 잡곱밥이나 현미밥을 먹게 되면 에너지원으로 더 활발하게 노폐불이 배출된다고 합니다. 심신이 건강해지고 정력강화에 좋다고 하네요

3. 굴

발기를 일으키게 하는 아르기닌, 타우린 성분이 굴에 함유되어 있다고 합니다. 또한 남성호르몬과 정자 생성에 효과가 있습니다. 장어도 다 알다싶히 정력에 좋은 음식입니다. 비타민 A와 B가 풍부해서 정력 생성에 효과적이라고 합니다. 

4.생강

감기에 좋을뿐만 아니라 정력 개선과 조루증 치료에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

5. 인삼

대표 건강식품중에 하나인 인삼은 발기부전과 스태미너, 피로개선에 만능통치약이라고 합니다.

6.파, 부추

순대국 드실때 파나 부추 팍팍 넣어드시길 바랍니다. 남성분들 정력 강화에 좋다고 합니다.

이상 조루증상과 치료법에 대해 알아보았는데 도움이 되셨나요?

조현병은 인생 언제든지 나타날수 있는병입니다. 정신 분열증으로 일반적으로 청소년기 늦게나 초기 성인이 될때 나타나는 정신 질환입니다. 망상과 혼란, 동요로 인해 발생하며 뇌 질환 중 하나입니다. 정신병의 일종으로 기괴한 행동을 한다고합니다. 

정신 분열증은 무엇인가?

정신 분열증은 다른 사람의 목소리를 듣게 되고 망상과 환청이 들리게 됩니다. 자신의 마음을 스스로 판단하여 다른 사람이 음모를 꾸미고 있거나 정신적으로 분란증을 겪게 됩니다.가족들에게 상당한 고통을 줄수 있으며 스스로 치유가 힘든만큼 주변에 도움을 받고 문제를 해결하셔야 됩니다.적절한 약물치료도 가능하다고 합니다. 

증상

1. 환각증상

환청이 들리게 되면서 예를 들어 첫사랑의 기억이 두뇌에 남아서 예전 과거의 환청이 들리게 되서 밖으로 나가게 됩니다. 무작정 타지역으로 가서 옛사랑을 기다리거나 다시 집으로 돌아오게 되는데요 주위 사람들이 뭐라고 한들 대답을 잘 안한다고 합니다.

2. 언어 장애

대답이 어눌해지며 누군가의 대답에 제대로 답하지 못하게 됩니다. 어떤경우는 누군가가 어떤 생각을 하고 있다고 스스로 판단하여 오해하기도 합니다.

3.사회부적응

사회적으로 인간과의 상호 소통이 불가능해진다고 합니다.

조현병 치료

보통 약물치료로 이루어진다고 합니다. 약물로 모든게 다 해결되는게 아니라 사회적인 도움과 함께 가족들의 지속적인 보살핌이만이 치료가 가능하다고 합니다. 또한 지속적인 심리치료가 병행을 해야 완치의 길로 갈수가 있다고 합니다.

새우효능과 건강상식에 대한 이해

새우는 전세계적으로 2500여종이 있다고 합니다. 대부분이 바다에 서식하며 무리지어서 사는게 특징이라고 합니다. 키토산, 칼슘, 타우린이 풍부하여 건강식으로 많이 드시는 식품중에 하나 인데요 오늘 새우효능과 건강상식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1.골다공증

새우효능에는 골다공증 예방에 좋은데요 이유는 새우껍질에 함유된 키토산 성분 때문이라고 합니다. 노인분들에게는 골다공증 예방을 성장하는 아동들에게는 뼈를 튼튼히 하는 효과가 있는데요 특히 성장하는 아이들에게 키토산이 성장발육이 큰 도움이 된다고 합니다. 칼슘제로도 많이 찾고 있구요 보통 살만 까서 드시는분들이 많은데요 이제부터라도 껍질체로 드시는건 어떨까요?

2.다이어트

새우는 칼로리가 매우 낮지만 단백질은 높아서 고단백 음식입니다. 특히 여성분들 다이어트 하실때 지속적으로 섭취해주시면 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 튀겨 먹는것 보다 익혀 먹는걸 추천해드립니다.

3. 시력개선

새우에는 카로틴이라는 성분이 함유되어 있어서 체내로 흡수되면 비타민 A로 바낀다고 합니다. 이 성분이 시력 저하 예방하며 시력 개선에 효과적이라고 합니다.

4. 항암치료

새우에 함유된 타우린 성분이 특히 암 환자에게 좋다고 합니다. 또한 이 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 각종 혈관과 관련된 질환 치료에 도움이 된다고 합니다. 

5. 정력 및 스태미너

남자분들에게 좋은게 새우인데요 새우에는 단백질이 풍부하기 때문에 정력강화와 기력이 약해졌을 때 드시면 스태미너 향상에 도움이 된다고 합니다.

이상 새우효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

겨우살이 효능을 알면 건강이 보인다

겨울살이 식물에 대해 아시나요? 전국에 산에 쉽게 발견할수 있으며 상록 떨기나무로 중국과 일본에 주로 분포하는 식물입니다. 겨우살이 효능이 알려지면서 사람들이 많이 찾게 되는 식물인데요 그럼 지금부터 어떤 건강효능이 있는지 알아보도록 할게요~!

1.당뇨 개선

겨우살이효능에는 당뇨에 좋습니다. 겨울철에 산에 가셔서 겨우살이를 채취한 후 햇빛에 자연 건조시켜 달여서 차로 드시면 혈액순환에 좋으며 혈당수치 조절에 효과적이라고 합니다. 틈틈히 지속적으로 섭취하시면 건강에 좋은 차라고 합니다!

2.지혈작용

타박상이나 넘어져서 피가 흘리는 경우가 있는데요 겨우살이를 끓여서 차로 드시게 되면 지혈작용 효과가 있다고 합니다. 여성분들 생리나 피곤해서 코피를 많이 흘리는분들이 드시게 되면 효능을 볼수 있다고 합니다. 

3. 잇몸 염증 치료

과자나 음식물을 섭취하다가 잇몸에 염증이 생기는 경우가 생깁니다. 계속 된 통증은 음식물 섭취에 곤란한데요 겨우살이를 섭취하게 되면 잇몸과 이를 튼튼하게 만들면서 잇몸 염증을 치료하는 효과가 있다고 합니다. 얼음물이나 차가운 음식을 드실때 잇몸을 시려하는분들에게도 좋은 식물이라고 합니다.

4.관절염 완화

겨우살이효능에는 신장 기능과 간 건강에 좋은데요 나이가 들게되면 내장기능이 활성화 되지 않아 질환을 많이 겪게 됩니다. 신경통, 신경쇠약등에 겨우살이는 좋다고 하는데요 커피를 마시기 보다 겨우살이 차를 드시게 되면 건강을 지키는 지름길이 아닐까 생각되네요

5. 혈관질환

혈관내에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 성인병과 각종 질환에 걸릴 확율이 높은데요 뇌줄증, 협심증, 고혈압 치료에 겨우살이가 좋다고 합니다. 체외로 콜레스테롤 배출을 도와주기 때문이라고 하네요

이상 겨우살이 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?

완두콩 효능을 알면 건강해져요~!

완두콩 중국집에 가게 되면 짜장면 위에 올려주는데요 요즘에도 있나 모르겠네요 그리고 과학책에 봤던 멘델의 유전법칙 아시죠? 그 법칙을 증명하기 위해 완두콩을 이용했느데요 완두콩은 중앙아시아와 중동지역에서 재배가 이루어져 원산지이며, 지금은 전세계적으로 재배되고 있습니다. 완두콩은 단백질과 비타민이 풍부해서 다이어트에 좋은 식품입니다 또한 각종 비타민이 풍부해서 예로부터 노동자들에게 사랑받는 식품입니다. 그럼 지금부터 완두콩 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 

1,고혈압

완두콩이랑 밥이랑 같이 지어드시는분들이 많을텐데요 완두콩에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다 한국 식단의 짠음식과 매운음식으로 나트륨 섭취로 인해 체내에 쌓이게 되는데요 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출하는 효능이 있습니다. 또한 혈압이 높은 분들이 완두콩을 지속적으로 섭취하시면 고혈압 치료에 좋다고 하니 참고해주세요.

2. 뼈건강

완두콩효능에는 뼈에 좋다는건데요 이유는 라이신 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장하는 아동의 뼈성장에 효과가 있다고 합니다. 이유는 라이신 성분이 체내에 유입된 칼슘 흡수를 돕는다고 하니 수험생들 간식이나 노인분들이 틈틈히 챙겨드시면 골다공증 예방에 좋을거 같습니다. 

3.시력 건강

요즘 직장인들이나 학생들 노트북이나 스마트폰 사용량이 늘어나서 눈 건강이 많이 나빠지고 있는데요 안구건조증이나 시력 저하로 이어질수도 있습니다 완두콩은 비타민 A 함유가 풍부해서 시력을 개선하고 야맹증 환자 치료에 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 

경옥고효능을 알면 건강하고 행복해져요~!

경옥고라고 들어보셨나요? 예로부터 건강에 좋은효능이 있다고 해서 많이들 찾는 약재인데요 경옥고에는 복합적으로 인삼, 지황, 봉밀등 몸에 좋은 재료가 많이 들어갑니다. 그래서 여름철 보양식으로 추천해드리는데요 경옥고 효능에 대해 알아보도록 할게요!

1.비만

요즘 성인과 청소년을 비롯해서 비만이 많습니다 그 이유가 서구화된 식습관 떄문인데요 그리고 운동부족도 연관이 있는거 같습니다. 경옥고를 지속적으로 드시면 다이어트 효능이 좋다고 하며 요요현상과 같은 부작용은 없다고 하니 참고 하셔서 여름철에 다이어트 하는분들에게 추천해드립니다. 

2. 노화예방 및 피부미용

나이가 점점 먹게 되면서 노화나 피부에 걱정이 많을텐데요 저도 30대가 지나고 나니 이제 피부 주름과 같은 미용에 관심이 많이 가지게 됩니다. 경옥고는 피부 주름을 개선하고 노화를 억제하는 성분이 포함되어 있어서 꾸준히 섭취하시면 매끄러운 피부와 동안의 피부 윤기를 자랑할수 있다고 하니 여성분들 참고 하셔서 한번 드셔보시길 추천합니다. 

3.피로회복

직장인분들 야근과 스트레스로 피로가 많이 쌓일텐데요 경옥고를 복용하시면 기력을 되찾고 체력 향상에 도움이 된다고 합니다. 그리고 두뇌회전에도 좋다고 하니 수험생들에게 좋은 약재라고 생각됩니다. 

4. 새치

요즘 젊은 분들도 새치가 나서 고민인분들이 많을텐데요 경옥고효능에는 새치를 억제하는 효능이 있다고 합니다.

이상 경옥고 효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요? 건강상식 아셨다면 꼭 생활에 실천하시길 바랄게요~!

하루살이퇴치법에 대해 알아보고 건강을 지켜냅시다

여름철만 되면 날파리와 잡벌레들이 많이 생기는데요. 특히 집안에 음식물을 놓아두게 되면 순식간에 벌레들이 몰려듭니다. 그래서 음식물은 항시 처리를 빨리 하셔야 되는데요 이번 여름 하루살이퇴치법에 대해 알아보고 건강지키시면 될거 같습니다. 

하루살이가 생기는 원인

1. 여름철에 날파리가 많고 온도가 높기 때문에 벌레들이 많은 시기입니다.

2. 여름에 오랫동안 전등을 켜놓고 있기 때문에 날파리가 많이 몰려든다고 합니다.

3. 습도가 높고 온도가 높은 곳에서 서식이 잘되는 특징이 있습니다.

1.계피

날파리가 몰려드는 곳이 보통 현관문에서 시작합니다. 그래서 입구에 계피를 두게 되면 계피향을 맡은 벌레들이 잘 날라들지 않는다고 합니다. 계피와 물을 섞어 끓인 물을 집안 곳곳에 뿌리게 되면 효과가 있다고 하니 참고해주세요

2. 창문 체크

보통 날파리가 집안에 많이 들어온다는건 집안 곳곳에 구멍이 있다는 건데요 방충막 체크를 꼭 해주시구요 덥다고 현관문을 열어두시면 불빛을 보고 많이 몰려든다고 하니 참고해주시면 되겠습니다.

3.청결

덥다고 음식물을 곳곳에 두고 빨리 처리하지를 않으면 벌레들이 몰려들기 십상인데요 특히 여름철에 음식물이 빨리 상하게 되어 벌레들이 서식하기가 딱 좋다고 합니다. 그리고 배수구에 음식물이 고여서 썩지 않도록 참고해주시면 좋겠습니다. 

4.쌀물

하루살이퇴치법에 쌀뜨물이 좋은데요 성분에 살균과 향균 작용이 있어서 벌레들이 향을 맡고 피한다고 합니다. 분무기를 만들어서 집안 구석구석 수시로 뿌려주시면 퇴치하시기 좋습니다. 

가정에 있는 비닐위생장갑을 이용하세요.

5.위생장갑 물봉지 만들기

식당에 가보면 위생장갑으로 물봉지를 만들어놓은걸 보실텐데요 그 이유는 벌레들이 자기 모습이 크게 비쳐서 달아나는 효과가 있다고 합니다 참고하셔서 직접 집에서 만드시면 효과를 보실겁니다 참고로 천장에 매달아 놓으실때 터지지 않고 주의하시길 바랄게요!

이상 하루살이퇴치법에 대해 알아보았습니다.

비수리효능과 건강상식 요약

야관문이라는 용어는 많이 들어보셨죠? 비수리와 같은 뜻입니다. 예로부터 야관문은 약초로 많이 사용되었구요 남자분들에게 스테미너로 뛰어난 효과가 있어서 많이 찾는다고 합니다. 그럼 지금부터 비수리효능에 대해 알아보도록 할게요~!

1.당뇨병

비수리를 자주 섭취하게 되면 당뇨로 고생하는분들에게 치료에 효과적이라고 하는데요 이유는 혈당을 조절하기 때문에 당뇨 예방에 탁월하다고 합니다.

2.기침

평상시에 기관지가 안좋거나 천식을 앓고 있는분들은 기침을 심하게 하는데요 비수리 농축한 액즙을 지속적으로 섭취하게 되면 기침이 멈출뿐 아니라 기관지 건강에도 좋다고 합니다. 

3. 염증

비수리효능에는 탄닌과 플라보노이드, 페놀 성분이 함유되어 있어서 체내에 쌓인 각종 식중독균을 제거 하며 염증 치료에도 좋다고 합니다. 

4. 부종

부종이란 조직에 림프액이나 삼출물등의 액체가 쌓여서 많이 있는 상태를 의미하는데요 비수리는 이 부종을 제거하는 효능이 있다고 합니다. 그리고 자고 일어나면 라면먹고 붓는것뿐만 아니라 자연적으로 붓는 사람이 많은데요 붓기 제거에도 비수리가 좋다고 합니다.  

5. 기력회복

남성분들에게는 정력을 강화하고 기력을 되찾는데 비수리만한 효능이 없다고 하는데요 그리고 피로회복에도 좋다고 하니 꾸준히 섭취하시게 되면 체력보강에 좋은 약초입니다.

이상 비수리효능에 대해 알아보았는데요 도움이 되셨나요?